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Rutina sencilla de calistenia para todo el cuerpo
No necesitas horas y horas de entrenamiento para estar en forma, si no nos crees checa esta rutina de solo 20 minutos al día
A más edad, más músculo ¿pooor?
Si ya haces ejercicio cardiovascular 2 o 3 días por semana: caminando, andando en bici o nadando ¡No creas que estás muy saludable y libre de enfermedades!
Lo que nadie te dice de llevar una vida fit
Si uno de tus propósitos de año también fue empezar con una vida más "fit y saludable", esto te interesa
¿Cómo saber si tu cintura mide lo que debe?
No son kilos de felicidad, es obesidad o sobrepeso, aquí te decimos cómo identificarlos.
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Cómo hacer que tu grasa corporal ¡queme más grasa!
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Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!
El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento
4 datos fitness que debes saber… ¡YA!
Todo esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio, así que si necesitabas más razones para decidirte a entrenar de una vez por todaaas ¡échale un ojo a esto!
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Ejercicios de hombros con mancuernas
Con esta rutina vamos a fortalecer todos los grupos musculares de tus hombros
