Cómo saber cuánto peso cargar para ganar músculo
Si ya le entraste a las pesas ¡Hazlo bien! No te dejes ir cargando hasta lo que no puedes, ni seas el que levanta una barrita
Aprende a identificar a los maltratadores pasivos
Es mucho más común de lo que crees. Está en todos lados, que en la chamba, en la familia, con amigos y sobre todo en la pareja
