Descubre tus niveles de ansiedad con este test
Te dejamos unas simples preguntas que te ayudarán a saber si ya necesitas parar y controlar tus niveles de ansiedad
La ansiedad y todos sus primos
Mencionar la palabra ansiedad se ha convertido en uno de los lugares comunes más recurrentes dentro del lenguaje cotidiano
El arte del estira y afloja o saber negociar con éxito
Negociar es algo que hacemos todos los días, y casi sin darnos cuenta, te enseñamos a que lo hagas mejor
Beneficios de leerle a los niños
Leerle un cuento a tus hijos no tiene por qué quedarse en una típica escena de película. Hacerlo te ayudará a crear un vínculo más fuerte con ellos
Lo que debes hacer para dejar de vivir en pausa
La pandemia es solo uno más de los pretextos que pones para no hacer lo que realmente quieres
¿Cómo apagar el ruido mental que no te deja en paz?
Pensar las cosas demasiado no es una cualidad, de hecho, te puede llevar a sufrir depresión y ansiedad, así que bájale
Anhedonia: cuando nada te causa placer
¿Te imaginas que nada te dé placer? Literalmente, nada. Ni la comida, ni el sexo, ni el ejercicio, ni una carcajada; que nada te cause felicidad
¿Cuál es la terapia ideal para ti?
Por fin decidiste ir a terapia, ¡bravo! Ahora, la cosa es a cuál. Un mismo problema se puede tratar de muchas maneras, el chiste es encontrar una terapia con la que te sientas cómodo y vaya con tu personalidad
Broncas invisibles pero heredadas
La herencia familiar invisible, es como una gran alberca en la que toda la familia está metida, entones todo lo que está ahí es inconsciente, lo sientes y te afecta, pero no lo ves
