Desde cómo escuchar con paciencia hasta por qué los domingos se hicieron para estar en pants, estas son las enseñanzas de papá para la vida que hoy me hacen ser mejor papá.
Se sabe que las emociones y el físico están conectados, y seguramente no sabías que todo tiene un significado específico. Pueden ser cosas que cargas sin ni siquiera darte cuenta. Aquí te contamos lo que dice la grasa emocional de tu cuerpo
Cuando sientas que no puedes más y necesites un empujoncito en el gym, aquí te dejamos 20 frases para motivarte a hacer ejercicio. Conoce el impacto de las afirmaciones positivas en voz alta en tu bienestar físico y mental.
Si eres de los que arrastran la cobija emocional, conoce la respiración holotrópica, una técnica de respiración consciente que altera estados de conciencia para sanar (sin meterte nada).
¿Estás insoportable y ni tú te aguantas? Descubre qué hacer cuando estás de mal humor por causas hormonales y los mejores remedios con base científica.
¿Te sientes raro y no sabes por qué? Descubre los síntomas físicos de la depresión y cómo saber si tienes depresión sin sentirte triste. Spoiler: no es flojera, es tu cuerpo gritando ayuda
La paciencia no es solo aguantarse, es saber cuándo vale la pena esperar, y con estos 4 ejercicios para desarrollarla, lo vas a lograr.
Descubre por qué te da culpa al descansar o cuando no estás “haciendo algo útil”, y cómo liberarte de esa vocecita interna.
Descubre los hábitos para entrenar tu cerebro a ser feliz y mejorar tu bienestar emocional cada día con consejos prácticos.
¿Por qué hay gente que disfruta haciéndole daño a otros? Hoy te vamos a ayudar a descubrir, en realidad, ¿qué tan malo eres?