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Viernes, abril 19, 2019 |
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¡Siempre estamos innovando! Así que esta semana traemos una rutina en tiempo real para que la hagamos juntos y vayas viendo cuánto descansar; cómo se modifican los movimientos conforme te vas cansando ¡y aprendas a manejarlo!

Este fin de semana vi dos películas que me dejaron pensando la enormidad que representan los hijos en nuestras vidas y lo poco que nos damos cuenta de eso hasta que algo importante sucede

Son cambios súper sencillos que te darán más beneficios de los que imaginas

¡Aprendemos por repetición! Y hoy en día, al haber tanta información, de repente no sabes ni qué hacer o qué no ¡para deshacerte de esas “lonjas del pan” que no se van

leí que bailar es buenísimo para aumentar la memoria, perder peso, disminuir el colesterol, fortalecer el corazón y combatir el Alzheimer. Así que me dije “¡vamos! festeja y cuida tu salud"

Nos educaron a ser “súper hombres y mujeres” a buscar siempre más, a la excelencia, el éxito y todas esas palabras tan emocionantes, pero nadie nos enseñó a detenernos

Cómo entrenar según tu objetivo, si eres una mujer que trabaja fuera de casa

¿Cómo te va a ir este mes según los astros?

 ¡12 minutos intensos que transformarán estas partes de tu cuerpo!

De vacaciones o fin de semana, siempre planeamos media horita más para parar a comer las delicias que las carreteras cercanas a la CDMX nos ofrecen
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