Keiji Yoshiki
Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.
Rutina para un beach body. Parte 2
Para verte bueno en traje de baño ¡Hay que “chambearle”..! Aquí la segunda parte para un Beach Body.
¿Cuál es el tamaño perfecto de pompas?
Checa por qué hay mujeres que aunque no sean delgadas se ven “buenas” o con cuerpazo tipo Kim Kardashian o Jenny Rivera.
El estrés da hambre y engorda ¿pooor?
Entre más estresado estés, más difícil será que lo logres ¡por culpa del cortisol, checa los síntomas.
7 tips para quemar grasa
La Ecuación Mágica para traer cuerpazo es:
Súper Cuerpo = x
¡A mayor disciplina, mejores resultados! Y para reforzar la parte “mente” en el...
Rutina para un Beach Body
¡Ya tenemos el verano encima! Y como un cuerpazo no se construye en 2 semanas, aquí te va una rutina para empezar.
Cuánto pierdes al dejar de entrenar
Con 2 semanas de dejar de entrenar pierdes capacidad aeróbica –condición física- . Y luego de entre 2 y 8 meses de hacer cero...
¿No te gusta el ejercicio..? ¡Quizá es culpa de tu mamá!
No es cansancio, no es flojera. ¡Es culpa de tu mamá el no querer hacer ejercicio! checa por qué.
Qué comprar si no llevo comida
¡Está cañón! Si de por sí andamos en la locura, ahora que nos subieron el Uber, que no circulamos 2 días a la semana...
¿Cómo quemar grasa cuando hago cardio?
Sudas y sudas y nada más no bajas de peso, la clave está en tu frecuencia cardiaca.
Alcohol, enemigo de tu salud
La clave para mantener un balance es la moderación. Checa lo malo de beber alcohol.
