Keiji Yoshiki
Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.
Baja de peso caminando
Dependiendo de la energía que le pongas, puedes quemar entre 300 y 500 calorías por hora.
Cómo organizarme para lograr mi propósito fitness
Tips para que no pongas pretextos y cumplas tus propósitos.
Rutina para arrancar activos el 2016
Si ya subiste 2 kilitos o más de grasa... URGE que hagas esta rutina para recuperarte.
¿No te gusta el ejercicio? Tips para que sea tolerable.
Tips para que el ejercicio te sea más tolerable, claro... si no te gusta el ejercicio.
Para que el músculo se vea ¿Cómo entreno?
Para lograr que se noten los bíceps cuando doblas el brazo, tienes que probar esto.
¿Qué entrenamiento es mejor para tu tipo de cuerpo?
No es lo mismo un cuerpo de pera que uno de triángulo. Entrenar de forma no equivocada, puede perjudicarte lejos de ayudarte.
Si mi meta es “bajar la lonja” ¿Entreno en ayunas?
Existen muchas dudas en relación a si conviene entrenar en ayunas o no.
Cuerpo en V: espalda ancha, abdomen plano y piernas fuertes
Con esta rutina estarás como quieres y como ellas quieren.
¿Nadar es lo mejor para bajar de peso?
El hecho de que el corazón se esfuerce menos en el agua, nos da certeza de que a pesar de que sean esfuerzo máximos, la tasa de quema de grasa es alta.
