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Viernes, junio 24, 2022 |
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Keiji Yoshiki

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Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.

Los brazos son tan importantes como el resto de tu cuerpo, estas son las rutinas perfectas para moldearlos y tonificarlos

Si crees que la fruta te hace mal, estás en un error... pero tampoco es taaan bueno que te la vivas comiendo fruta ¡El secreto está en el balance!

¡Guarda esta guía para no subir de peso antes, durante y después de las fiestas! 

Échale un ojo a esta información si sientes que ya te estancaste y no logras bajar ni un poquito

Porque no solo te hacen ver saludable, entrenarlo mejora tu postura, te ayuda a respirar mejor y tener más fuerza en todo tu cuerpo

Si ya le entraste a las pesas ¡Hazlo bien! No te dejes ir cargando hasta lo que no puedes, ni seas el que levanta una barrita

No hay alimentos buenos ni malos, lo que hace la diferencia es para qué los usamos y qué tan nutritivos son

Si lo que quieres es ganar músculo, sigue estos tips

Si tuviste COVID-19 y ya estás dado de alta ¿Deberías hacer ejercicio?

El ejercicio online y en casa ¡llegó para quedarse! Y como necesitamos estar más fuertes y preparar el cuerpo para el verano, va esta rutina de fuerza calistenia con tu peso corporal ¡y en casa!