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Viernes, octubre 15, 2021 |
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Keiji Yoshiki

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Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.

Porque no solo te hacen ver saludable, entrenarlo mejora tu postura, te ayuda a respirar mejor y tener más fuerza en todo tu cuerpo

Si ya le entraste a las pesas ¡Hazlo bien! No te dejes ir cargando hasta lo que no puedes, ni seas el que levanta una barrita

No hay alimentos buenos ni malos, lo que hace la diferencia es para qué los usamos y qué tan nutritivos son

Si lo que quieres es ganar músculo, sigue estos tips

Si tuviste COVID-19 y ya estás dado de alta ¿Deberías hacer ejercicio?

El ejercicio online y en casa ¡llegó para quedarse! Y como necesitamos estar más fuertes y preparar el cuerpo para el verano, va esta rutina de fuerza calistenia con tu peso corporal ¡y en casa!

Ya decidiste regresar al gym, ¿pero no sabes bien cómo o qué hacer? Checa esta rutina con la que podrás retomar tus entrenamientos poco a poco

¿Has perdido tono muscular? No te preocupes, nos ha pasado a todos, pero apenas nos estamos dando cuenta (y muchos aún no).

¿Qué es? ¿Cómo funciona en el organismo? ¿Solo la tienen los hombres?

¡Ora sí nos vamos a la playa todos! O mínimo a un balneario, en verano, así que hay que trabajar el cuerpo