Edilberto Peña, Joseph Estavillo, Anamar Orihuela y Gaby Pérez Islas te dicen lo que necesitas cambiar para tener paz mental… ¡pero ya!
¿Te la pasas preocupado por cosas que todavía no sabes si van a pasar? Te uuurge leer esto
Si crees que para meditar tienes que vivir en el Tíbet, ser monje y ayunar… estás muy equivocado. Encuentra claridad mental con estas técnicas facilísimas
Estamos en un momento de crisis, si necesitas soporte emocional, tratar algún tema que estés pasando en la cuarentena o intentar nuevas terapias ¡checa esto!
Más del 80% de lo pensamos al día es negativo, aquí te decimos qué hacer con esos pensamientos
Actualmente somos más propensos a caer en problemas como depresión, ansiedad y hasta suicidio
Es más importante de lo que crees, sobre todo para el funcionamiento de nuestro cerebro. ¡Shhh!
Haciendo este movimiento, tu cuerpo se prepara para el día y tu salud mental mejora.
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