Tag: salud mental
5 hábitos para trabajar tu paz mental y autoconfianza
Empieza por cambiar de uno en uno, estos pequeños hábitos para trabajar, sobre todo, en tu paz mental y autoconfianza
Cómo cuidar tu salud mental paso a paso
La gimnasta estadounidense Simone Biles decidió no participar en la final individual de los Juegos Olímpicos de Tokio, con el objetivo de centrarse en su salud mental
Salud mental: ¿qué es la ataraxia?
¿Qué pasa cuando alguien ni se inmuta ante una mala noticia y simplemente se queda en blanco?
¿Por qué tu cerebro no te deja hacer tus obligaciones?
A veces sabes peeerrrfecto lo que tienes que hacer y, aun así, no hay forma de que te convenzas de hacerlo. Deja de flagelarte y entiende de una vez por todas por qué tu cerebro no te deja ponerte las pilas
Cómo ser mentalmente fuerte en tres pasos
Hacemos ejercicio como si no hubiera un mañana, porque sabemos que es la única forma de “ponernos fuertes”, pero ¿qué hay de la mente? Hay mucho que puedes hacer para fortalecerla y mantenerla así
Hábitos de salud mental que te urge cambiar
Edilberto Peña, Joseph Estavillo, Anamar Orihuela y Gaby Pérez Islas te dicen lo que necesitas cambiar para tener paz mental... ¡pero ya!
Entrena a tu mente para liberarla de preocupaciones
¿Te la pasas preocupado por cosas que todavía no sabes si van a pasar? Te uuurge leer esto
3 meditaciones contra el estrés y la depresión
Si crees que para meditar tienes que vivir en el Tíbet, ser monje y ayunar... estás muy equivocado. Encuentra claridad mental con estas técnicas facilísimas
Apps de salud mental para esta cuarentena
Estamos en un momento de crisis, si necesitas soporte emocional, tratar algún tema que estés pasando en la cuarentena o intentar nuevas terapias ¡checa esto!
¡Usa los pensamientos negativos a tu favor!
Más del 80% de lo pensamos al día es negativo, aquí te decimos qué hacer con esos pensamientos
