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¿Cuánta azúcar es segura comer en un día? ¡Nomás tantito!

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Sofía Leviaguirre
La pirámide nutricional cambió ¡arriba las proteínas!

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Natalia Gutiérrez
Micro hábitos que te harán más saludable

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Redacción Moi

¿Quieres ser más saludable? Empieza poco a poquito si quieres que estos cambios realmente duren y cambien tu vida
Alimentos que mejoran tu memoria

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Redacción Moi

Échale una mano a tu memoria comiendo estos básicos todas las semanas
Cómo saber cuánto peso cargar para ganar músculo

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Keiji Yoshiki

Si ya le entraste a las pesas ¡Hazlo bien! No te dejes ir cargando hasta lo que no puedes, ni seas el que levanta una barrita

Ginseng: qué es, para qué sirve y cuáles son sus beneficios

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Redacción Moi

El ancestral ginseng te puede ayudar tanto a relajarte como a llenarte de energía ¿Lo conoces?
Alimentos que debes tener si quieres bajar de peso

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Keiji Yoshiki

No hay alimentos buenos ni malos, lo que hace la diferencia es para qué los usamos y qué tan nutritivos son
¿Qué son los electrolitos y cuándo deberías consumirlos?

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Redacción Moi

Si crees que los electrolitos tienen cero importancia o solo son un invento para un anuncio de bebidas energéticas, te uuurge conocerlos… y empezar a usarlos a tu favor
¿Qué pasa cuando todo el día tienes hambre?

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Andrea Villanueva

Que cosa tan fea es el hambre, en especial si no se te quita con nada. Te decimos por qué siempreeeee te ruge el estómago y cómo evitarlo
Ortorexia: Cuando comer sano se vuelve una obsesión 

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Redacción Moi

Comer saludable está bien, peeero ¿qué pasa cuando esto se vuelve una obsesión?
El ingrediente: carbón activado

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Redacción Moi

El carbón activado tiene un chorro de propiedades que hasta la cruda te pueden quitar
Guía de pescados: nutrientes y variantes

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Nicolas Mier y Teran

Que si un salmón a las hierbas y una ensalada con sardinas, no tienes idea la cantidad de nutrientes que te estás metiendo cuando comes pescado