Tener los niveles de cortisol bajos es beneficioso, pero probablemente no sabes qué es exactamente, ni cómo afecta tu salud, y menos cómo lograr que los niveles sean bajos.
Es importante aprender técnicas, leer sobre salud mental y hacer un esfuerzo día con día, como en cualquier otra relación.
Es uno de los mejores y más recomendados hábitos para cuidar de nuestra salud mental, desahogarnos, aprender de nuestros errores y aclarar nuestras ideas.
Anota estos tips para desintoxicar la mente y liberarte del estrés en exceso.
¿Te cuesta enfocarte en una sola cosa? ¿No terminas de hacer algo urgente cuando ya empezaste tres cosas más? Estos tips para dejar de procrastinar son para ti:
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