5 libros para formar nuevos hábitos

No te sientas mal por necesitar un poco de ayuda, guíate de los tips de expertos para formar nuevos hábitos.

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¡Nunca es tarde para cambiar! Para ayudarte en este proceso, te compartimos 5 libros para formar nuevos hábitos que incluyen estrategias científicas, historias de vida, estudios de neurociencia, reflexiones sobre patrones familiares y consejos de autores que explican paso a paso cómo lograrlo. 

5 libros para formar nuevos hábitos

1.El poder de los hábitos, Charles Duhigg

Este reconocido autor te explica cómo funciona la naturaleza humana y su increíble potencial. Aquí entenderás desde qué es un hábito, el mensaje que contiene y sobre todo, comprenderás cómo funciona para poder cambiarlo con éxito. Cómpralo: $286.43 mxn. 

2.¿Por qué dormimos?, Matthew Walker

Mattew es un especialista en sueño que responde algunas de las dudas más comunes y poco conocidas sobre la importancia del sueño en nuestra vida. Si sueles desvelarte, posponer la alarma o dormir poco, te uuurge leer este libro para entender por qué dormimos, los beneficios que aporta y por qué es tan devastador para tu salud no dormir lo necesario. Cómpralo: $360.34 mxn.

3.Hábitos atómicos, James Clear

¿Sabías que el 92% de las personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo a la tercera semana de enero? Esto es porque formar un hábito tiene todaaa una ciencia detrás. Este libro te brinda ideas basadas en investigaciones científicas que te explican cómo transformar pequeños hábitos, las fuerzas ocultas que hacen que caigas en malos hábitos y cómo influye la mentalidad, el ambiente y hasta la genética en tus decisiones. Cómpralo: $369 mxn.

4.Un pequeño paso puede cambiar tu vida, El método kaizen, Robert Maurer

Los cambios pueden ser abrumadores, por ello este libro te explica de forma muy sencilla cómo puedes hacer cambios importantes con pequeños pasos. El kaizén es una filosofía de origen japonés que explica cómo lograr la excelencia en todos los ámbitos sin morir en el intento. Cómpralo: $572.26 mxn 

5.El Club de Las 5 de la Mañana

¿Cómo es que otras personas han conseguido el éxito? Robin Sharma es un experto mundial en temas de liderazgo y desempeño, pero sobre todo, es famoso por haber incrementado la productividad de sus clientes. Así que este es uno de los libros para formar nuevos hábitos que te mostrará rutinas que han seguido personas exitosas. Cómpralo: $415.96 mxn

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