No solo es dormir bien, comer sanamente y hacer ejercicio. Checa los tipos de autocuidado que existen:
¡Saca al runner que llevas dentro! Te decimos dónde correr en CDMX
Checa estos hábitos que te ayudarán a integrar el ejercicio a tu día día y lleva una vida más saludable.
¡Guarda esta guía para no subir de peso antes, durante y después de las fiestas!
Porque no nos vamos a limitar, pero esto puedes hacer para que tu esfuerzo de toooodo el año no se vaya por un tubo
Porque no solo te hacen ver saludable, entrenarlo mejora tu postura, te ayuda a respirar mejor y tener más fuerza en todo tu cuerpo
Te urge empezar con estos tips si el ejercicio nomás no es lo tuyo
Si ya le entraste a las pesas ¡Hazlo bien! No te dejes ir cargando hasta lo que no puedes, ni seas el que levanta una barrita
Si lo que quieres es ganar músculo, sigue estos tips
No hay un ejercicio mejor que otro, pero sí hay diferentes tipos para que logres ponerte bien fuertote, te ayudamos a que decidas