ejercicio archivos

¿Qué es la recuperación activa cuando hacemos ejercicio?

¿Sabes qué es la recuperación activa cuando hacemos ejercicio? A continuación te lo explicamos y te decimos cuál es su importancia

¿Ejercicio en ayunas o no? ¿Qué es mejor?

Maite Anton Estevez

Si eres de las personas que entrenan en la mañana y prefieres no desayunar naaada, aquí te decimos si qué es mejor, ejercicio en ayunas o no.

Falsas creencias sobre nutrición y ejercicio

Claudia Sanabria

Es momento de romper con las falsas creencias sobre nutrición y ejercicio que hemos aprendido, para lograr una vida sana e integral

Hábitos que deberías quitar de tu vida

Claudia Sanabria

Existen malos hábitos que no te sirven para nada. A continuación te decimos cuáles son algunos que te uuurge quitar de tu vida

¿Cómo puedes hacer del ejercicio físico un hábito diario?

Maite Anton Estevez

Ya sabemos que hacer ejercicios nos trae beneficios físicos y mentales, pero ¿cómo hacerlo un hábito?

Tipos de autocuidado

Claudia Sanabria

No solo es dormir bien, comer sanamente y hacer ejercicio. Checa los tipos de autocuidado que existen:

Beneficios de caminar después de comer

Maite Anton Estevez

Caminar después de comer no solo nos ayuda a bajar la comida, tiene otros increíbles beneficios que seguro ni conocías

Dónde correr en CDMX, ¡ponte en modo fit!

Claudia Sanabria

¡Saca al runner que llevas dentro! Te decimos dónde correr en CDMX

Lo que nadie te dice de ir a un bootcamp

Alexis Alanis

Si siempre has querido vivir una experiencia en la que tu cuerpo y mente se vuelvan más fuertes, esto es para ti

10 ejercicios para tonificar cada centímetro de tu cuerpo

Redacción Moi

Sabemos que hacer ejercicio es bueno para mejorar nuestra salud física y mental, pero con tantas opciones es fácil sentirse abrumado con lo que sí funciona

ejercicio

Weekend warrior! ¿Hacer ejercicio el fin de semana compensa toda la semana?

Flow sense: El biohacking que necesitas

¿Qué es la recuperación activa cuando hacemos ejercicio?

¿Ejercicio en ayunas o no? ¿Qué es mejor?

Falsas creencias sobre nutrición y ejercicio

Hábitos que deberías quitar de tu vida

¿Cómo puedes hacer del ejercicio físico un hábito diario?

Tipos de autocuidado

Beneficios de caminar después de comer

Dónde correr en CDMX, ¡ponte en modo fit!

Lo que nadie te dice de ir a un bootcamp

10 ejercicios para tonificar cada centímetro de tu cuerpo