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Prepara tu cuerpo a los 30 para la menopausia ¡Que no te agarre en curva!

Si ya pasaste los 30, es hora de cuidar tu cuerpo antes de la menopausia. Aquí te decimos qué hacer para que llegues espectacular y sin sustos

¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

Erick Pinedo

Ir al gym no siempre es fácil, por eso, aquí te decimos cuánto peso deberías cargar para hacer músculo.

Los secretos de JLO para tener un cuerpo espectacular

Mariel Arizmendi

No es un secreto que Jennifer Lopez tiene el cuerpo que todas queremos. Y porque no se hace de la noche a la mañana, aquí te decimos los secretos de JLo para tener el cuerpo marcado.

Abdominales de bajo impacto y fáciles de hacer, up & down!

Berenice Villatoro

¿Quieres abdominales de bajo impacto para tener un cuerpo de acero? Llegaste al lugar indicado.

Pump it up: Los efectos de barre que ves en 14 días

Berenice Villatoro

Uno de los ejercicios más completos que te encontrarás, el barre, tendrá efectos que ves en 14 días.

Rutina de ejercicio para menopausia: Let’s go girls!

Berenice Villatoro

Entrar a esta etapa de vida no tiene que ser un horror, pero hacer esta rutina de ejercicio para menopausia, te cambiará la vida.

El ejercicio de 7 minutos para perder peso que puedes hacer diario

Berenice Villatoro

Es momento de ponernos activos, por eso te dejamos estos 7 minutos de workout que te ayudará a estar más sano

7 errores por los que no se te nota el gym

Carlos Suárez

¿Vas al gym y no se te nota? Aquí están los 7 errores principales por los que tus cuadritos siguen enterrados en la grasa.

¡Articulaciones de hierro! ¿Por qué hacer Tai Chi a los 40?

Berenice Villatoro

Descubre por qué hacer Tai Chi a los 40 puede ser la clave para mantener una vida saludable y activa. Conoce los beneficios de esta práctica.

¡La gota gorda! Tips para no tirar la toalla en el ejercicio

Berenice Villatoro

Aquí te vamos a dar tough love, pero también unos tips espectaculares para no tirar la toalla en el ejercicio.

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El lado oscuro del cardio: el error más común al hacer ejercicio

¡Qué arda! Rutina de bíceps y tríceps que haces en 10 minutos

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