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Domingo, mayo 16, 2021 |
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Etiquetas Mensajes etiquetados con "ejercicio"

Tag: ejercicio

Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas

¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!

Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda

El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento

¡Ya basta! Es momento de dejar atrás la flojera, la inercia de los recientes meses, y ponernos en forma

Si ya regresaste al gym con todos los cuidados necesarios, ¡ponte las pilas con esta rutina!

Todo esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio, así que si necesitabas más razones para decidirte a entrenar de una vez por todaaas ¡échale un ojo a esto!

Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse

Hablando de manera muy general estas son las calorías que se deberían consumir por día cuando no haces ejercicio y según tu estilo de vida

Estar sentados en la oficina durante 12 horas ya era, de por sí, malo, ahora imagínate pasar horas en una silla que no es para trabajar