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11 ejercicios para brazo y hombro que debes hacer en el...
Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas
Rutina de abdomen Tabata ¡Lleva tus ABS al máximo!
¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!
Rutina para aumentar músculo y fuerza en el parque
Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda
Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!
El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento
7 consejos básicos para ponerte en forma
¡Ya basta! Es momento de dejar atrás la flojera, la inercia de los recientes meses, y ponernos en forma
Rutina para brazo en GYM en la nueva normalidad
Si ya regresaste al gym con todos los cuidados necesarios, ¡ponte las pilas con esta rutina!
4 datos fitness que debes saber… ¡YA!
Todo esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio, así que si necesitabas más razones para decidirte a entrenar de una vez por todaaas ¡échale un ojo a esto!
#Challengemoi: actívate aunque estés en casa con estos pasos
Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse
Cuánto comer si no haces ejercicio
Hablando de manera muy general estas son las calorías que se deberían consumir por día cuando no haces ejercicio y según tu estilo de vida
Sedentarismo: cómo salir de él y evitarlo
Estar sentados en la oficina durante 12 horas ya era, de por sí, malo, ahora imagínate pasar horas en una silla que no es para trabajar
