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Necesitas estos tipos de descanso para vivir más años

Te uuurge hacer una pausa para descansar, pero OOOJO no cualquier tipo de descanso.

5 tips para tener energía cuando no dormiste bien

Dormir bien es esencial para poder tener la energía suficiente para enfrentarnos a lo que traiga un nuevo día, te decimos cómo lograr ser productivo cuando no dormiste lo suficiente.

¿Por qué las personas se están poniendo cinta en la boca para dormir?

Maite Anton Estevez

¿Ponernos cinta en la boca nos ayuda a corregir la papada? O simplemente es una moda más de Tik Tok

¿Por qué tenemos pesadillas?

Maite Anton Estevez

Sin importar la edad que tengas, las pesadillas van a aparecer en tu vida de vez en cuando, pero ¿pooor?

¿Por qué deberías dormir del lado izquierdo?

Maite Anton Estevez

Todos sabemos que dormir bien es fundamental para nuestro bienestar físico y mental, y resulta que la posición en la que duermes puede ser otro factor importante que sumar a la lista

3 cosas que NUNCA debes hacer si tienes insomnio

Redacción Moi

¿Estás haaaarto de no dormir? Quizá esto es lo que estás haciendo mal

3 afirmaciones que te ayudarán a dormir mejor

Redacción Moi

Repite esto todas las noches y notarás una diferencia en tu descanso y en tus niveles de estrés. Checa estas 3 afirmaciones que te ayudarán a dormir mejor.

Hábitos que te hacen sentir cansado todo el tiempo

Redacción Moi

Tu cuerpo paga la factura de todo lo que haces y de lo que dejas de hacer ¡Que no te pase!

#Insomnio: organiza tu reloj del sueño en cuarentena

Reyes Haro Valencia

Si el cambio drástico en tu rutina nomás no te ha dejado pegar el ojo o descansar por completo, te damos tips para que regreses a los brazos de Morfeo