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3 afirmaciones que te ayudarán a dormir mejor

Repite esto todas las noches y notarás una diferencia en tu descanso y en tus niveles de estrés. Checa estas 3 afirmaciones que te ayudarán a dormir mejor.

Hábitos que te hacen sentir cansado todo el tiempo

Redacción Moi

Tu cuerpo paga la factura de todo lo que haces y de lo que dejas de hacer ¡Que no te pase!

#Insomnio: organiza tu reloj del sueño en cuarentena

Reyes Haro Valencia

Si el cambio drástico en tu rutina nomás no te ha dejado pegar el ojo o descansar por completo, te damos tips para que regreses a los brazos de Morfeo

Las mujeres deben dormir más que los hombres

Redacción Moi

Al menos 20 minutos más que ellos para favorecer los factores neurológicos en ellas. Checa por qué.

Los 10 trastornos de sueño más extraños

Redacción Moi

Insomnio no es lo único que no te deja dormir

Lo que no debes comer antes de dormir o cooperar

Keiji Yoshiki

La lista de los mejores y peores alimentos que debes tomar en cuenta si vas a tener una noche apasionada

¿Cuántas horas debe dormir tu bebé según su edad?

Revista moi

Dormir bien y suficiente de bebé es esencial para que el cerebro crezca y que más adelante, tu hijo tenga menos riesgos de estar deprimido, no poderse concentrar o tener sobrepeso

¿Por qué deberías dormir 20 minutos a mitad del día?

Revista moi

Si en la chamba ya te ven feo porque siempre te da mal del puerco después de la hora de la comida, échale un ojo a este artículo para descubrir todos los beneficios de echarse un coyotito al medio día

Apps que te van a ayudar a dormir mejor

Revista moi

Ya llevas 3 días sin pegar el ojo y estás como león enjaulado, quizá lo que necesitas es la ayuda de tu celular para identificar si es por un problema al dormir o porque lo que te rodea nomás no te deja