No se trata de hacer 10 mil ejercicios de memoria, pero sí hay cosas que puedes hacer para protegerla a largo plazo
¿Te agarra la soñadera, pero no tienes ni una idea de qué quiere decir? Aquí te decimos cómo interpretar tus sueños y los seis puntos que no pueden faltar en tu análisis.
No solo se trata de pegar el ojo y ya con eso, realmente tooodos necesitamos descansar full. Aquí te contamos cuánto debes dormir.
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Si sientes que Morfeo te ha abandonado, aquí te dejamos qué pasa si duermes menos de 8 horas, ¡mucho cuidado!
Que si me quita el sueño, pero que si me mantiene alerta, aquí te decimos cuándo y cómo tomar melatonina.
¿Sientes cosquillas en las piernas al dormir? Ten cuidado puede ser más que eso, conoce todo sobre Síndrome de las piernas inquietas.
#moiseptiembre, es un mes para conocerte, descifrarte y soñar.
Te duermes a las dos de la mañana, pero tú juras que no sufres insomnio, déjanos darte estas señales de que sí lo tienes…
Te apostamos que no has intentado de todo para dormir, si sigues estos consejos no habrá alarma que te despierte. Checa esta lista de suplementos naturales para dormir mejorsss.