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26-06-2026 17:09:29
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dormir
Método 4-7-8: respiración para quedarte dormido en minutos

Método 4-7-8: respiración para quedarte dormido en minutos

Sofía Leviaguirre
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando duermes mal? ¡Caos silencioso!

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Sofía Leviaguirre
¿Por qué siempre estás cansado aunque duermas bien? ¡Dormí pero no descanse!

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Sofía Leviaguirre

¿Juras que duermes bien pero siempre estás cansado? Hoy te contamos por qué, y lo más importante: cómo arreglarlo.
Dormir con calor le está pasando factura a tu corazón

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Sofía Leviaguirre

¿Dormir con calor puede dañar tu corazón? La pregunta que no sabías que tenías que hacerte, y lo más importante, cómo cuidarte

¿Hace daño dormir con ventilador? ¡Súbele al máximo!

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Sofía Leviaguirre

¿Es malo dormir con el ventilador prendido? Te contamos los mitos y verdades para que puedas dormir en este calorsss.
¿Te despiertas antes de que suene la alarma? Esto deberías hacer

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Sofía Leviaguirre

¿Te despiertas antes de que suene la alarma? ¿Deberías dormirte otro rato? Acá te contamos qué sí y qué no deberías hacer
¿Por qué sacamos un pie de la cama al dormir? ¡Esa bendita costumbre!

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Natalia Fiesco

¿Por qué sacas un pie de la cama al dormir? Esa bendita costumbre hasta tiene una explicación científica. ¡Aunque no lo creas!
¿Por qué duermes mal en invierno y qué hacer? Winter insomnia

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Sofía Leviaguirre

¿Te ha pasado que cuando llega el frío no logras dormir? Es más normal de lo que crees, y hoy te decimos por qué en invierno duermes mal.
Sleep fail! ¿Cómo sobrevivir a una mala noche de sueño?

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Sofía Leviaguirre

Tooodos sabemos lo que es pasar una mala noche, por eso, te decimos qué hacer para sobrevivir el día cuando dormiste mal.
El club de las 5 am. no funciona y está es la razón, Not for everyone!

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Sofía Leviaguirre

El Club de las 5 AM dice que levantarse antes del amanecer garantiza éxito. Peeero hoy te contamos por qué el club de las 5 am no funciona.
¿Qué hacer cuando no sabes qué decisión tomar? ¡Literal consúltalo con la almohada!

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Sofía Leviaguirre

¿Te has quedado atorado con una idea? A veces, cuando no sabes qué decisión tomar, lo mejor que puedes hacer es consultarlo con la almohada.
Frutas que ayudan a dormir ¡Deja de contar ovejas!

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Sofía Leviaguirre

Dormir bien es importantísimo para la salud, y con estas 9 frutas para dormir mejor, ¡estarás en los brazos de Morfeo!