A todos nos pasa que en medio del mejor sueño, abrimos los ojos, pero aquí te decimos cómo dejar de despertarte en la noche.
A todos nos encanta han vendido la idea de que dormir en pareja es increíble, pero hay beneficios de dormir sola que no podemos negar.
Descubre los ruidos que te ayudan a dormir y logra un descanso. Reduce el estrés y mejora tu salud física y mental con estos sonidos.
Ya llegamos a esa edattt en la que cero nos queremos dormir tarde, por eso aquí te decimos cómo hacer planes con amigos sin desvelarte.
No se trata de hacer 10 mil ejercicios de memoria, pero sí hay cosas que puedes hacer para protegerla a largo plazo
¿Te agarra la soñadera, pero no tienes ni una idea de qué quiere decir? Aquí te decimos cómo interpretar tus sueños y los seis puntos que no pueden faltar en tu análisis.
No solo se trata de pegar el ojo y ya con eso, realmente tooodos necesitamos descansar full. Aquí te contamos cuánto debes dormir.
¿Un relax fuera de tu realidad? Checa tooodos los detalles acerca de la cadena de hoteles Westin Hotels & Resort, tu próximo lugar de descanso favorito.
Si sientes que Morfeo te ha abandonado, aquí te dejamos qué pasa si duermes menos de 8 horas, ¡mucho cuidado!
Que si me quita el sueño, pero que si me mantiene alerta, aquí te decimos cuándo y cómo tomar melatonina.