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rutina
¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

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Erick Pinedo
Tips para el cuidado personal de mamá ¡Me lo merezco!

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Berenice Villatoro
Pump it up! Rutina de 7 minutos para quemar grasa

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Keiji Yoshiki

¿Listo para ponerte en forma? Esta rutina rutina de 7 minutos para quemar grasa, te ayudará a alcanzar tus objetivos de fitness de volada. ¡Lograrás quemar hasta 400 calorías!
Cómo mantener en forma los músculos de tu cuerpo

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Mercedes D Acosta

Uno creyendo que necesita cardio cuando deberías de estar ayudando a tus músculos ¡a sostener a tu cuerpo!
#Challengemoi: rutina para que los músculos crezcan

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Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan
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Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.
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¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!
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El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento
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Aqua jogging y rutina de ejercicios de fuerza en alberca

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Te contamos sobre los beneficios del Aquajogging ¡corre en el agua!
Rutina en parques con barras para ganar fuerza

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Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular