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Cómo mantener en forma los músculos de tu cuerpo

Uno creyendo que necesita cardio cuando deberías de estar ayudando a tus músculos ¡a sostener a tu cuerpo!

#Challengemoi: rutina para que los músculos crezcan

Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan

11 ejercicios para brazo y hombro que debes hacer en el gym

Keiji Yoshiki

Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.

Rutina de abdomen Tabata ¡Lleva tus ABS al máximo!

Keiji Yoshiki

¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!

Rutina para aumentar músculo y fuerza en el parque

Keiji Yoshiki

Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda

Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!

Keiji Yoshiki

El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento

#Challengemoi: actívate aunque estés en casa con estos pasos

Mercedes D Acosta

Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse

Aqua jogging y rutina de ejercicios de fuerza en alberca

Keiji Yoshiki

Te contamos sobre los beneficios del Aquajogging ¡corre en el agua!

Rutina en parques con barras para ganar fuerza

Keiji Yoshiki

Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular

Running para principiantes: cómo empezar a correr

Revista moi

No es lo mismo echarte a correr atrás del camión pa’ que no te deje que entrenar para un maratón. No es solo correr como desquiciado, te decimos cómo hacerlo bien

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Tips para el cuidado personal de mamá ¡Me lo merezco!

Antes del café: Desintoxica tu mente por las mañanas en 5 pasos

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