Tag: rutina
11 ejercicios para brazo y hombro que debes hacer en el...
Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.
Rutina de abdomen Tabata ¡Lleva tus ABS al máximo!
¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!
Rutina para aumentar músculo y fuerza en el parque
Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda
Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!
El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento
#Challengemoi: actívate aunque estés en casa con estos pasos
Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse
Aqua jogging y rutina de ejercicios de fuerza en alberca
Te contamos sobre los beneficios del Aquajogging ¡corre en el agua!
Rutina en parques con barras para ganar fuerza
Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular
Running para principiantes: cómo empezar a correr
No es lo mismo echarte a correr atrás del camión pa' que no te deje que entrenar para un maratón. No es solo correr como desquiciado, te decimos cómo hacerlo bien
Rutina de 5 ejercicios para marcarte ¡y sudar a chorros!
Solo necesitas 30 minutos al día para poder ver resultados
Rutina para cadera y cintura ¡con ejercicios en el piso!
Lo único que necesitas es un mat o una toalla
