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Así puedes retomar la rutina después de vacaciones

Si sientes que no logras regresar a tu vida “pre-vacaciones” estos tips son para ti

Ejercicios que sí funcionan para desestresarte

¿Sientes que estas a punto de colapsar de tanta tensión? Relájate con estos ejercicios, son buenísimos para desestresarte

Hábitos que te ayudarán a integrar el ejercicio a tu día día

Claudia Sanabria

Checa estos hábitos que te ayudarán a integrar el ejercicio a tu día día y lleva una vida más saludable.

Los 4 ejercicios para pierna y glúteo que debes hacer en el gym

Keiji Yoshiki

SI QUIERES que crezcan las piernas y las pompas, no basta con hacer ejercicios de alta intensidad HIIT (crossfit o funcional); correr, o hacer horas de bici

¿Por qué es mejor ir a gym para aumentar músculo?

Keiji Yoshiki

Si lo que quieres es ganar músculo, sigue estos tips

Diferencias y beneficios del entrenamiento de fuerza contra el funcional

Redacción Moi

No hay un ejercicio mejor que otro, pero sí hay diferentes tipos para que logres ponerte bien fuertote, te ayudamos a que decidas

Rutina de fuerza para brazo y pompas en casa

Keiji Yoshiki

El ejercicio online y en casa ¡llegó para quedarse! Y como necesitamos estar más fuertes y preparar el cuerpo para el verano, va esta rutina de fuerza calistenia con tu peso corporal ¡y en casa!