Por qué es buena idea tener un diario

Te decimos por qué es buena idea tener un diario y la razón por la que emocionalmente te ayuda a estar bien.

Tener un diario se asocia frecuentemente con el éxito, muchas personas famosas en la historia, tienen o tuvieron uno. Pero, aquí la pregunta es: ¿por qué el simple hecho de escribir un diario suele relacionarse con el éxito? Aquí te explicamos por qué es buena idea tener un diario.

Robin Sharma dice que “escribir en un diario te recuerda tus objetivos y aprendizajes en la vida. Ofrece un lugar donde puedes tener una conversación deliberada y profunda contigo mismo.”

Por qué es buena idea tener un diario

Fomenta el autoconocimiento y la introspección

Al escribir y leerlo conectas con tus emociones y pensamientos. Poco a poco te será mucho más sencillo identificar lo que te inspira, lo que te motiva y hasta lo que te agobia.

Incrementa la inteligencia emocional

Te ayuda a entender mejor tus emociones, escribir sobre tus sentimientos te ayudará a controlar tus emociones.

Mejora la autoexpresión

Te servirá mucho para expresar tus sentimientos, con las palabras que mejor los describan.

Reduce los niveles de estrés

Y para una catarsis de verdat, escribir tu diario también es una gran alternativa.

Propicia un estado de relajación y reflexión

Es un regalo de tiempo y espacio solo para ti, en el cual puedes meditar y escucharte a ti misma, lo cual te ayudará a sentirte relajada y motivada.

Alienta la gratitud

Ya hemos dicho que la gratitud es una gran virtud, y un diario te ayudará a recordar desde momentos especiales, hasta los pequeños detalles que te hacen bien y por lo que te sientes en gratitud.

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