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Martes, diciembre 1, 2020 |
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Tag: rutina

¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!

Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda

El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento

Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse

Te contamos sobre los beneficios del Aquajogging ¡corre en el agua!

Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular

No es lo mismo echarte a correr atrás del camión pa' que no te deje que entrenar para un maratón. No es solo correr como desquiciado, te decimos cómo hacerlo bien

Solo necesitas 30 minutos al día para poder ver resultados

Lo único que necesitas es un mat o una toalla

Esta semana te traemos un plan de entrenamiento en casa, pierna y abdomen HIIT rutina 3