17-03-2026 22:10:35
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Ejercicios pa’ olvidarte del rollito de la espalda, Bye back roll!

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Sofía Leviaguirre
¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

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Erick Pinedo
11 ejercicios para brazo y hombro que debes hacer en el gym

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Keiji Yoshiki

Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.
Rutina para brazo en GYM en la nueva normalidad

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Keiji Yoshiki

Si ya regresaste al gym con todos los cuidados necesarios, ¡ponte las pilas con esta rutina!

¿Regresar o no a los gimnasios?

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Keiji Yoshiki

Si te mueeeres por regresar al gym… Échale un ojo a esto
Si vas a regresar al gym… ¡hazlo sin riesgos con estos tips!

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Keiji Yoshiki

Checa estas recomendaciones sobre los protocolos sanitarios y evita riesgos de contagio
Rutina de 30 minutos para quemar grasa y fortalecer

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Keiji Yoshiki

Te dejo estos ejercicios de alta intensidad HIIT, con los que ¡vas a quemar muchas calorías!
8 aparatos de gimnasio para pierna y glúteo para aumentar músculo

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Keiji Yoshiki

Que tu experiencia en el gym no se vuelva aburrida, mejor checa estas sugerencias.
Personajes del gym que amamos… ¿u odiamos?

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Keiji Yoshiki

¿Te identificas con alguno de estas personalidades?

¡Piernas de acero! Rutina para marcar pierna y glúteo en el gym

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Keiji Yoshiki

¿Quieres unas piernas tonificadas y unos glúteos firmes? Checa esta rutina para marcar pierna y glúteo en el gym. ¡Únete al lado de vida fit!

8 cosas del gimnasio ¡que odiamos (casi todos)!

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Keiji Yoshiki

No sé si es porque vivimos en un mundo muy acelerado o porque simplemente estamos cansados y de malas, pero hay cosas de los gimnasios que son ¡insoportables!
Lo bueno y ¿lo malo? de ir al gym

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Keiji Yoshiki

Y no solo gym, léase estudio de bici, pilates, crossfit; gym boutique de moda o cualquier lugar en el que estás “obligado a ponerte a entrenar”