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Novatos en acción: ¿Cómo entrenar fuerza como principiante?

Berenice Villatoro

Aún no sabes cómo arrancar con el tema del ejercicio, acá te decimos cómo entrenar fuerza como principiante

Razones para tomar creatina ¡Más grandote y fuertototote!

Berenice Villatoro

Cuando al fin busques tener una saluttt de infarto, recuerda estas razones para tomar creatina.

Pump it up: Los efectos de barre que ves en 14 días

Berenice Villatoro

Uno de los ejercicios más completos que te encontrarás, el barre, tendrá efectos que ves en 14 días.

7 errores por los que no se te nota el gym

Carlos Suárez

¿Vas al gym y no se te nota? Aquí están los 7 errores principales por los que tus cuadritos siguen enterrados en la grasa.

Máquinas del gym para glúteos que te UUURGE probar

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Es verdad, puedes hacer ejercicios en casa, peeero la máquinas para los glúteos en el GYM pueden optimizar cañón tus resultado.

Epic Fails: Errores que haces en el gym y no te dejan bajar de peso

Revista moi

En la escala del sufrimiento dentro de los peores dolores está el de empezar a hacer ejercicio y por eso ya no le sigues. Muuuy probablemente estás haciendo algo mal, así que checa los errores que estás teniendo en tu ruina de gym.

Deja de batallar con el vientre bajo con estos ejercicios

Carmen García

Consigue un vientre plano con estos aparatos del gym, verás cómo empieza a tonificar tu abdomen en pocas semanas

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Redacción Moi

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11 ejercicios para brazo y hombro que debes hacer en el gym

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Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.

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¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

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