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¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

Erick Pinedo

Ir al gym no siempre es fácil, por eso, aquí te decimos cuánto peso deberías cargar para hacer músculo.

Bebidas que debes tomar antes de hacer ejercicio ¡Prepárate para sudar!

Berenice Villatoro

La hidratación es mega importante, por eso, te dejamos algunas bebidas que debes tomar antes de hacer ejercicio.

Novatos en acción: ¿Cómo entrenar fuerza como principiante?

Berenice Villatoro

Aún no sabes cómo arrancar con el tema del ejercicio, acá te decimos cómo entrenar fuerza como principiante

Razones para tomar creatina ¡Más grandote y fuertototote!

Berenice Villatoro

Cuando al fin busques tener una saluttt de infarto, recuerda estas razones para tomar creatina.

Pump it up: Los efectos de barre que ves en 14 días

Berenice Villatoro

Uno de los ejercicios más completos que te encontrarás, el barre, tendrá efectos que ves en 14 días.

7 errores por los que no se te nota el gym

Carlos Suárez

¿Vas al gym y no se te nota? Aquí están los 7 errores principales por los que tus cuadritos siguen enterrados en la grasa.

Máquinas del gym para glúteos que te UUURGE probar

Berenice Villatoro

Es verdad, puedes hacer ejercicios en casa, peeero la máquinas para los glúteos en el GYM pueden optimizar cañón tus resultado.

Epic Fails: Errores que haces en el gym y no te dejan bajar de peso

Revista moi

En la escala del sufrimiento dentro de los peores dolores está el de empezar a hacer ejercicio y por eso ya no le sigues. Muuuy probablemente estás haciendo algo mal, así que checa los errores que estás teniendo en tu ruina de gym.

Deja de batallar con el vientre bajo con estos ejercicios

Carmen García

Consigue un vientre plano con estos aparatos del gym, verás cómo empieza a tonificar tu abdomen en pocas semanas

Aparatos de gym para tener glúteos de acero

Carmen García

Para lograr tener unas pompas de 10, te compartimos 10 aparatos de gym para alcanzar los glúteos más firmes y tonificados.

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¿Correr te ayuda a ganar músculo? ¡Corre como el viento!

Ejercicios pa’ olvidarte del rollito de la espalda, Bye back roll!

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