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Empezar un mes antes de año nuevo a trabajar en tus propósitos, tienes 76% más probabilidad de cumplirlos.

Si lo que quieres es ganar músculo más que adelgazar, entonces esta rutina es para ti.

Lee y empieza el año con los mejores tips para adelgazar.

Checa aquí cómo corres y qué zapatos debes usar para hacerlo lo mejor posible.

Si quieres bajar de peso, puedes hacer estos ejercicios

La clave es combinar todo lo que tienes a tu disposición, de manera estratégica.

Sigue estos tips sencillos y prácticos para mantenerte en forma.

Las lesiones son provocadas por dos causas principalmente, por un golpe o caída y por el desgaste de los músculos.

Date cuenta de lo que eres capaz de hacer, muchas veces nos subestimamos y dejamos de ver los pequeños logros.

Si ya le invertiste a esos high heels, ahora ejercita tus chamorros para que luzcan espectaculares.

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