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Sigue estos tips sencillos y prácticos para mantenerte en forma.

Las lesiones son provocadas por dos causas principalmente, por un golpe o caída y por el desgaste de los músculos.

Date cuenta de lo que eres capaz de hacer, muchas veces nos subestimamos y dejamos de ver los pequeños logros.

Si ya le invertiste a esos high heels, ahora ejercita tus chamorros para que luzcan espectaculares.

A veces no hay tiempo para ir al gym, pero no es excusa. Aquí algunos tips para ahorrar tiempo.

¿Quién dijo que hacer ejercicio tiene que ser aburrido? Una súper motivación a la hora de entrenar es escuchar tu canción favorita a todo volumen

Haz las cosas de acuerdo a los objetivos que tienes, todo es bueno y también todo tiene sus contras. Aquí te decimos.

¿Qué comer para tener energía?

$Elimina grasa con el entrenamiento fraccionado$

Tres entrenamientos que puedes incluir poco a poco en tu vida para lograr tus objetivos.

Muchos tienen la suerte de tener el abdomen plano po genética, si no es tu caso, sigue estos tips que te ayudarán a lograrlo.

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