No necesitas horas y horas de entrenamiento para estar en forma, si no nos crees checa esta rutina de solo 20 minutos al día
9 ejercicios para tonificar glúteos y brazo con tu peso corporal
Te decimos qué tienes que hacer para deshacerte de una vez por todas de esa lonjita que no te deja vivir en paz
El ciclismo es saludable, barato y bueno para el medio ambiente ¿Quieres más? ¡Sigue leyendo!
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Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan
Te decimos cómo saber a qué hora eres más productiva para que puedas organizarte y planear tus días
Acompleta el gym de tu casa con estos aparatos y olvídate de los pretextos
Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.
¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!