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Beneficios del ejercicio en la vida profesional

Pon en práctica estos ejercicios que te ayudarán a incrementar tu productividad

#Challengemoi: rutina para que los músculos crezcan

Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan

¿Eres nocturno o mañanero? Conoce tu Cronotipo

Keiji Yoshiki

Te decimos cómo saber a qué hora eres más productiva para que puedas organizarte y planear tus días

Aparatos en los que debes invertir para tener tu gym en casa

Redacción Moi

Acompleta el gym de tu casa con estos aparatos y olvídate de los pretextos

11 ejercicios para brazo y hombro que debes hacer en el gym

Keiji Yoshiki

Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.

Rutina de abdomen Tabata ¡Lleva tus ABS al máximo!

Keiji Yoshiki

¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!

Rutina para aumentar músculo y fuerza en el parque

Keiji Yoshiki

Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda

Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!

Keiji Yoshiki

El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento

7 consejos básicos para ponerte en forma

Keiji Yoshiki

¡Ya basta! Es momento de dejar atrás la flojera, la inercia de los recientes meses, y ponernos en forma

Rutina para brazo en GYM en la nueva normalidad

Keiji Yoshiki

Si ya regresaste al gym con todos los cuidados necesarios, ¡ponte las pilas con esta rutina!

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Abdominales de bajo impacto y fáciles de hacer, up & down!

Pump it up: Los efectos de barre que ves en 14 días

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