ejercicio archivos

Covid y ejercicio: update hasta julio 2021

Si tuviste COVID-19 y ya estás dado de alta ¿Deberías hacer ejercicio?

Diferencias y beneficios del entrenamiento de fuerza contra el funcional

No hay un ejercicio mejor que otro, pero sí hay diferentes tipos para que logres ponerte bien fuertote, te ayudamos a que decidas

Rutina de fuerza para brazo y pompas en casa

Keiji Yoshiki

El ejercicio online y en casa ¡llegó para quedarse! Y como necesitamos estar más fuertes y preparar el cuerpo para el verano, va esta rutina de fuerza calistenia con tu peso corporal ¡y en casa!

5 ejercicios para trabajar todo el cuerpo

Keiji Yoshiki

Ya decidiste regresar al gym, ¿pero no sabes bien cómo o qué hacer? Checa esta rutina con la que podrás retomar tus entrenamientos poco a poco

Consejos para aliviar el dolor muscular post ejercicio

Redacción Moi

Si empezaste a hacer ejercicio y al día siguiente ya no te puedes ni sentar a hacer del baño, estos consejos te van a ayudar para que no tires la toalla

El secreto para agarrar el hábito del ejercicio

Revista moi

No es fácil y menos si nunca has tenido el hábito, pero hay un atajo que te puede ayudar a lograrlo. Eso sí, no será antes del día que realmente te decidas