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Como alma en pena… ¿Cómo agarrar el sueño si te despiertas a las 3 a.m.?

Descubre qué hacer si te despiertas a medianoche con técnicas simples y efectivas para volver al sueño sin hacer bolas tu cama

No es panza normal: Tips de nutriólogo para dejar de vivir inflamado

Erick Pinedo

¿Vives hinchado como globo? Aquí te decimos qué hacer para no sentirte inflamado, con remedios para la inflamación fáciles, reales y cero complicados

6 canciones perfectas para dormir ¡Duerme como tabla!

Berenice Villatoro

Si ya contaste 12 mil borregos y todavía nada, te urgen estas 6 canciones perfectas para dormir.

¿Cómo dejar de despertarte en la noche? ¡Club de los desvelados!

Revista moi

A todos nos pasa que en medio del mejor sueño, abrimos los ojos, pero aquí te decimos cómo dejar de despertarte en la noche.

Beneficios de dormir sola ¿Mejor sola que mal acompañada?

Sofía Leviaguirre

A todos nos encanta han vendido la idea de que dormir en pareja es increíble, pero hay beneficios de dormir sola que no podemos negar.

A la ro, ro, niño… Ruidos que te ayudan a dormir

Berenice Villatoro

Descubre los ruidos que te ayudan a dormir y logra un descanso. Reduce el estrés y mejora tu salud física y mental con estos sonidos.

¡Pijamada real! ¿Cómo hacer planes con amigos sin desvelarte?

Berenice Villatoro

Ya llegamos a esa edattt en la que cero nos queremos dormir tarde, por eso aquí te decimos cómo hacer planes con amigos sin desvelarte.

¿Dónde dejé las llaves? 5 hacks para tener buena memoria a tus 60

Berenice Villatoro

No se trata de hacer 10 mil ejercicios de memoria, pero sí hay cosas que puedes hacer para protegerla a largo plazo

¿Qué significan tus sueños? Descífralos con esta guía

Alejandra Guzmán

¿Te agarra la soñadera, pero no tienes ni una idea de qué quiere decir? Aquí te decimos cómo interpretar tus sueños y los seis puntos que no pueden faltar en tu análisis.

¿Por qué duermes pero no descansas? ¿Cuánto deberías dormir?

Berenice Villatoro

No solo se trata de pegar el ojo y ya con eso, realmente tooodos necesitamos descansar full. Aquí te contamos cuánto debes dormir.

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