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¿Cómo saber si tu cintura mide lo que debe?
No son kilos de felicidad, es obesidad o sobrepeso, aquí te decimos cómo identificarlos.
Cena ideal para no engordar: la regla básica
¡Siempre es un rollo la cena! Ya sea porque sales con los amigos; con algún “date” o tu pareja; y si estás en casa, porque estás cansado y te premias con comida
Por qué la lluvia (no) limpia el aire
Llegan las lluvias y no limpian el aire, tampoco quitan la contaminación.
¿Estás listo para la vacación?
Obvio no me refiero a los lugares estrambóticos que están por visitar…hablo de si ya están listos para ser pacientes, para convivir, para soltar sus aparatejos y ponerse a estar con sus parientes.
Conoce los tipos de grasa corporal para poder eliminarlas
Por décadas la hemos señalado como “lo peor” cuando en realidad es esencial para que el cuerpo funcione de manera óptima. El problema es cuando supera los niveles sanos
Nos contaron mal el cuento
Este fin de semana vi dos películas que me dejaron pensando la enormidad que representan los hijos en nuestras vidas y lo poco que nos damos cuenta de eso hasta que algo importante sucede
Guía de 7 pasos para quemar grasa
¡Aprendemos por repetición! Y hoy en día, al haber tanta información, de repente no sabes ni qué hacer o qué no ¡para deshacerte de esas “lonjas del pan” que no se van
Aprender a parar
Nos educaron a ser “súper hombres y mujeres” a buscar siempre más, a la excelencia, el éxito y todas esas palabras tan emocionantes, pero nadie nos enseñó a detenernos
Tips de ejercicio según tu objetivo
Cómo entrenar según tu objetivo, si eres una mujer que trabaja fuera de casa
Rutina HIIT para tener los brazos y abs que siempre has...
¡12 minutos intensos que transformarán estas partes de tu cuerpo!
