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rutina
Tips para el cuidado personal de mamá ¡Me lo merezco!

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Berenice Villatoro
Antes del café: Desintoxica tu mente por las mañanas en 5 pasos

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¡Piernas de acero! Rutina para marcar pierna y glúteo en el gym

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Keiji Yoshiki

¿Quieres unas piernas tonificadas y unos glúteos firmes? Checa esta rutina para marcar pierna y glúteo en el gym. ¡Únete al lado de vida fit!

Rutina quema grasa para el verano

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Keiji Yoshiki

7 minutos serán suficientes para conseguir el beach body que tanto quieres
5 tips para ponerte en forma de nuevo

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¿Cuánto tiempo te toma recuperar la condición que tenías cuando dejas de entrenar?
¿Por qué no me crecen los glúteos, aunque entreno?

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El dilema es ¿por qué hay personas a las que les crecen tanto y otras, a las que no tanto?

Rutina para quemar grasa después de vacaciones

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Si te pasaste con los “permisos” estos días libres, regresa con todo para recuperarte

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¿Te sientes más inflamado y cansado luego de las vacaciones? Aplícate con este plan de 5 días para limpieza digestiva y acelerar metabolismo

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Haz estos ejercicios funcionales y logra abdomen plano
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Lucy Romero

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Rutina para glúteo y hombros… ¡en tiempo real!

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¡Siempre estamos innovando! Así que esta semana traemos una rutina en tiempo real para que la hagamos juntos y vayas viendo cuánto descansar; cómo se modifican los movimientos conforme te vas cansando ¡y aprendas a manejarlo!
5 pasos para bajar más del 5% de tu peso

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Keiji Yoshiki

Son cambios súper sencillos que te darán más beneficios de los que imaginas