Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse
Te contamos sobre los beneficios del Aquajogging ¡corre en el agua!
Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular
No es lo mismo echarte a correr atrás del camión pa’ que no te deje que entrenar para un maratón. No es solo correr como desquiciado, te decimos cómo hacerlo bien
Solo necesitas 30 minutos al día para poder ver resultados
Lo único que necesitas es un mat o una toalla
Esta semana te traemos un plan de entrenamiento en casa, pierna y abdomen HIIT rutina 3
¿Quieres empezar el día con el pie derecho? Prueba con esta rutina mañanera para transformar tu energía desde temprano.
Aplícate con estos 6 ejercicios para brazo, solo necesitas cuerdas y tu peso corporal
Tonifica y define brazos con esta rutina