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¿Cuánta azúcar es segura comer en un día? ¡Nomás tantito!

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Sofía Leviaguirre
La pirámide nutricional cambió ¡arriba las proteínas!

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Natalia Gutiérrez
Cena ideal para no engordar: la regla básica

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Keiji Yoshiki

¡Siempre es un rollo la cena! Ya sea porque sales con los amigos; con algún “date” o tu pareja; y si estás en casa, porque estás cansado y te premias con comida
¿Qué frutas se dan en estas temporadas?

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Es imposible que haya tooooodas las frutas tooooodo el año, por eso si de pronto te topas con unos mangos en invierno lo mejor es que corras de ellos
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Toma este smoothie para sentirte sana y sin malestares.
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Come estos alimentos para despertar tus sentidos y darle una ayudadita a tu cuerpo a la hora de cooperar
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Se trata de llevar un estilo de vida con la meta de verte y estar a tu 100%
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¿Por qué SÍ deberías tomar leche?

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En los últimos años la leche ha sido satanizada, pero te vamos a decir por qué no es tan mala como dicen.