¡Deja de dar vueltas en la cama! Te compartimos algunos tips para evitar el insomnio.
Bájale al estrés en el trabajo porque puedes presentar el síndrome del burnout. Te explicamos qué es y cómo evitarlo:
Si eres de los que un día completo nos les alcanza para hacer todos sus pendientes, tienes que checar estos tips para mejorar tu productividad y gestión del tiempo.
Conoce la regla de los 20 minutos y mejora tu vida con nuevos hábitos.
Si quieres ser mornig person, estos tips son para ti. ¡Anótalos y aplícalos desde hoy!
Toma nota, te decimos cómo ordenar tu casa y tu vida en 21 días, es fácil y te hará sentir mucho mejor
Te decimos cuáles son los vicios que te están sacando arrugas o granos y lo que puedes hacer contra ellos
Ya sabemos que hacer ejercicios nos trae beneficios físicos y mentales, pero ¿cómo hacerlo un hábito?
No solo es dormir bien, comer sanamente y hacer ejercicio. Checa los tipos de autocuidado que existen:
Recuerda que lo que te sucede tiene tooodo que ver con tus hábitos, por eso te dejamos algunos que deberías sumar a tu vida