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Micro hábitos que te harán más saludable

¿Quieres ser más saludable? Empieza poco a poquito si quieres que estos cambios realmente duren y cambien tu vida

Hábitos para mantener tus niveles de azúcar saludables

En México hay entre 6.5 y los 10 millones de personas diabéticas. Es básico cuidar tus niveles de azúcar, ora sí que ni muy muy, ni tan tan ¡Checa esta guía!

5 hábitos para trabajar tu paz mental y autoconfianza

Joseph Estavillo

Empieza por cambiar de uno en uno, estos pequeños hábitos para trabajar, sobre todo, en tu paz mental y autoconfianza

Grandes cambios que solo te toman 1 minuto

Alexis Alanis

Pensar en cambiar tu estilo de vida para irte por el camino del bien puede sonar como un cambio tan grande, que mejor no lo intentas. Pero a veces, para lograr grandes cambios, necesitas SOLO 1 MINUTO

El secreto para agarrar el hábito del ejercicio

Revista moi

No es fácil y menos si nunca has tenido el hábito, pero hay un atajo que te puede ayudar a lograrlo. Eso sí, no será antes del día que realmente te decidas

La diferencia entre las personas que cumplen sus metas diarias y las que no

Revista moi

¿Cuántas veces llegas al final del día sintiendo que no cumpliste con todo lo que querías hacer? Desde algo pequeño, como un platillo que llevas semanas planeando, hasta terminar un proyecto de la oficina. La mayoría de nosotros no cumple, pero ¿por?

Hábitos en tus relaciones que necesitas cambiar

Revista moi

Aura Medina, Tere Díaz y Mario Guerra te dicen lo que necesitas dejar de hacer para tener mejores y más sanas relaciones

Cómo ser mentalmente fuerte en tres pasos

Redacción Moi

Hacemos ejercicio como si no hubiera un mañana, porque sabemos que es la única forma de “ponernos fuertes”, pero ¿qué hay de la mente? Hay mucho que puedes hacer para fortalecerla y mantenerla así

Hábitos de salud que te urge cambiar

Revista moi

Nathaly Marcus, Patricia González, Mercedes D’Acosta, María Elisa González Rentería, Reyes Haro y Gerardo Castorena te dicen lo que te urge cambiar para mejorar tu salud