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Rutina para glúteo y hombros… ¡en tiempo real!

¡Siempre estamos innovando! Así que esta semana traemos una rutina en tiempo real para que la hagamos juntos y vayas viendo cuánto descansar; cómo se modifican los movimientos conforme te vas cansando ¡y aprendas a manejarlo!

5 pasos para bajar más del 5% de tu peso

Keiji Yoshiki

Son cambios súper sencillos que te darán más beneficios de los que imaginas

Tips de ejercicio según tu objetivo

Keiji Yoshiki

Cómo entrenar según tu objetivo, si eres una mujer que trabaja fuera de casa

¿Cómo evitar subir de peso?

Redacción Moi

Es normal que entre las prisas, las juntas y que a veces ya no te da tiempo ni de ir al gym, empiecen a aparecer unos kilos de más. Pero no te traumes, te decimos qué hacer para evitarlo

3 razones por las que a algunos NO les funciona el ejercicio

Keiji Yoshiki

¿Te ha pasado que haces mucho ejercicio y ni bajas de peso, ni ganas músculo, ni nada?

¿Qué pasa cuando no haces ejercicio?

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Con dos semanas sin entrenar, todos tus esfuerzos no habrán valido la pena. Checa por qué.

¿Qué es peor dejar: el sexo o el ejercicio?

Keiji Yoshiki

¡Es una realidad! Una gran motivación de los que somos muy clavados del entrenamiento y de vernos bien, es ser más atractivos sexualmente.

Rutina en casa para tener súper glúteos

Keiji Yoshiki

¡Son 8 ejercicios funcionales! Todos sólo con el peso de tu cuerpo y para los que no requieres más que un espacio del tamaño de una recámara chica o promedio