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#Matamesta: HIIT VS. cardio

Keiji Yoshiki

Si estás en el mundo fitness, elige el que más vaya con tus gustos, estilo de vida y personalidad.

10 alimentos para estar fit

Keiji Yoshiki

An apple a day keeps the doctor away… te decimos 10 alimentos que debes comer para estar fit y saludable.

¿Por qué acumulamos grasa?

Redacción Moi

Definitivamente algo estás haciendo mal, aquí te decimos por qué acumulas grasa en tu cuerpo y qué puedes hacer para quemarla

Lo que hacen los más fit para estar más buenos

Keiji Yoshiki

Aquí te dejo 10 tips que hacen los más fit y que puedes hacer para estar como ellos o más buenos.

Ejercicios para mejorar tu vida sexual

Keiji Yoshiki

No hay nada mejor que tener buena condición física a la hora de cooperar, aguantas más y tienes mejores resultados. Aquí te doy unos tips.

Rutina para un beach body. Parte 2

Keiji Yoshiki

Para verte bueno en traje de baño ¡Hay que “chambearle”..! Aquí la segunda parte para un Beach Body.

Cuánto pierdes al dejar de entrenar

Keiji Yoshiki

Con 2 semanas de dejar de entrenar pierdes capacidad aeróbica –condición física– . Y luego de entre 2 y 8 meses de hacer cero ejercicio: ¡se pierden prácticamente todos los beneficios ganados! Y tu condición física es la de alguien sedentario, de acuerdo con información del American College of Sports Medicine. Para los que son […]