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No puedes correr como loco el primer día, tienes que prepararte, aquí te decimos cómo

No te llenes de kilitos extras, solo de amor

Te decimos por qué te conviene entrenar en las mañanas o en las noches dependiendo de tus hábitos

Si quieres quemar más grasa, debes tener músculo. Los músculos te hacen más eficiente porque “queman” más calorías para mantenerse que la grasa

Practicar deporte dentro de una alberca, es sin duda una opción increíble para fortalecer y tonificar el cuerpo

Lo que comes antes de hacer ejercicio puede hacer la diferencia en tus resultados

No hagas lo que esté de moda, haz lo que necesites para lograr tus metas y adáptalo a lo que más te gusta hacer

Es momento de dejar atrás esa llantita infernal y aplicarse con esta rutina

¿Ya de vuelta al ajetreo de la vida real? En las vacaciones es frecuente que dejes el gimnasio o bajes el ritmo

¡Y si no andas en bici, te sirven para hacer buena pierna, pompa y abdomen!

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