¿La grasa se aferra a ti? Te contamos sobre la dieta para quemar grasa, mejor conocida como cetogénica. ¡Conoce los pros y contras!
Suma a tus hábitos saludables estos tips de alimentación para quemar grasa súper fácil
¿De verdad es tan difícil estar, sentirte y verte como quieres?
¡Vamos a marcar los músculos! ¿Cómo? Entrenando Alta Intensidad 7 minutos al día, 5 días por semana
Alternativas perfectas si lo tuyo no son las dietas estrictas
¿Te da miedo hacer pesas porque piensas que te vas a “ensanchar”?
FACT: Así estés muy fuerte o te guste ser curvilínea, la cintura debe ser chiquita
Esta es la alternativa ideal para entrenar en casa
¡Para toda la banda fitness “godín”! Va una razón más para no pasársela sentados todo el santo día.
El trabajo es un lugar que llega a afectar positivamente o negativamente a las personas en la autoestima ya que es ahí donde pasan un gran número de horas.