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columnas
¿Cómo saber si tu cintura mide lo que debe?

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Keiji Yoshiki
Hasta pronto Cristina Pacheco: Así la recordaremos

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Michelle Zanella
8 cosas del gimnasio ¡que odiamos (casi todos)!

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Keiji Yoshiki

No sé si es porque vivimos en un mundo muy acelerado o porque simplemente estamos cansados y de malas, pero hay cosas de los gimnasios que son ¡insoportables!
Rutina para reducir grasa abdominal

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Keiji Yoshiki

Si últimamente te “has portado mal” o si de plano, el fin de semana ¡te pasaste! Va esta rutina para reducir la grasa abdominal
Sin pretensiones

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L amargeitor

Esta enferma costumbre que tenemos, todos, de postear sin cesar todo lo que hacemos, lo que comemos, lo que nos ponemos, me está empezando a dar una hueva infinita ¿a ustedes no?
Lo bueno y ¿lo malo? de ir al gym

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Keiji Yoshiki

Y no solo gym, léase estudio de bici, pilates, crossfit; gym boutique de moda o cualquier lugar en el que estás “obligado a ponerte a entrenar”
Cómo sobreviví a las vacaciones

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L amargeitor

Pues henos de regreso a la vida real ¿qué tal les fue de vacaciones? ¿sobrevivieron?
10 mitos y realidades de nutrición fit

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Keiji Yoshiki

En equipo con Revista moi, te regalamos esta guía de nutrición para estar fit, con los mitos y realidades más comunes, actualizados al 100%
¿Qué hora es mejor para hacer ejercicio?

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Keiji Yoshiki

Te decimos por qué te conviene entrenar en las mañanas o en las noches dependiendo de tus hábitos
Rutina para ganar músculo con mancuernas

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Keiji Yoshiki

Si quieres quemar más grasa, debes tener músculo. Los músculos te hacen más eficiente porque “queman” más calorías para mantenerse que la grasa
¿Cómo hacer que te guste el ejercicio?

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Keiji Yoshiki

No hagas lo que esté de moda, haz lo que necesites para lograr tus metas y adáptalo a lo que más te gusta hacer

5 básicos para ganar músculo

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Keiji Yoshiki

La clave es tener información certera y confiable, para que elijas tu mejor opción de entrenador y nutriólogo