bienestar archivos

Estos son los ejercicios más efectivos para tonificar las piernas y glúteos desde casa sin tener que sumar peso.

No te sientas mal por necesitar un poco de ayuda, guíate de los tips de expertos para formar nuevos hábitos.

Si en esta época de frío quieres mejorar tus defensas de forma natural, te compartimos qué comer para estar sana.

Alas de murciélago, brazos de salero, brazos en columpio… si quieres tonificar tus brazos te compartimos una serie de ejercicios para marcarlos.

No dejes que el estrés del trabajo te consuma, échale ojo a estos tips aprobados por terapeutas.

A veces el regreso puede costar, te compartimos los mejores consejos para volver a la oficina recargado de energía.

La depresión clínica es una enfermedat de salud mental que se da cuando la tristeza y apatía ante la vida ya no te dejan funcionar.

La cultura del “Self-love” no es tan fácil como uno cree y para que se vuelva una práctica diaria, te damos tips para lograrlo.

No eres el único que siente que no puede ser feliz y, para cambiar ese chip, primero debes identificar qué es lo que no te deja serlo.

¿Qué tanto te enojas? Si la respuesta es mucho, podrías estar dañando tu salud y no saberlo.

bienestar