5 razones por las que te uuurge lavar tus sábanas 

¿Qué tan seguido lavas tus sábanas y colchas?, ¿lo estás haciendo mal? Aquí te decimos.

La cama bien podría ser nuestro lugar favorito, es ese espacio seguro que te espera todas las noches y en el que podrías pasar el día entero, perooo, ¿cada cuánto tiempo cambias tus sábanas? Es maravilloso estar ahí pero si te gana la flojera y pasas mucho tiempo sin cambiarlas, puede ser fataaal para tu salud y ni hablemos de lo que le hace a tu skincare.

Por: Carmen García Cuevas.

5 razones por las que te uuurge lavar tus sábanas 

Agárrate, porque en entrevista para la BBC, la doctora Lindsay Browning, psicóloga colegiada, neurocientífica y experta en sueño, recomienda cambiar nuestras sábanas una vez a la semana o cada dos como máximo. Sí, leíste bien, deberías estar lavando tus sábanas dos veces al mes, mínimo. Y en época de calor todavía más. Whatt?

La razón es muy simple, por higiene. Todos sudamos. El sudor no solo hará que tus sábanas huelan feo, sino que obstruye el flujo del aire y hace que sientas más calorsss.

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Y el sudor no es todo, también debes considerar las células muertas de tu piel… aquí viene la parte de T-E-R-R-O-R: la acumulación de células muertas permitirá que los ácaros puedan
alimentarse de ellas, lo que a su vez te podría causar daños en la piel. ¡No querrás dormir con estas criaturas en tu cama! Así que aunque no sudes, tienes que lavar las sábanas.

Ah, por cierto, no importa que te bañes en la noche antes de meterte a la cama, porque durante todo el año hay diferentes alérgenos en el aire que se impregnan en la ropa y tus sábanas, como el polen por ejemplo.

Te recomendamos tener siempre dos juegos de sábanas al menos, para poder cambiarlas con mayor regularidad. Recuerda que tu cama es tu santuario y con unas sábanas limpias y frescas mejorará tu calidat del sueño.

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