Es momento de cambiar tus hábitos para tener una salud mental óptima, por eso te dejamos 10 ansiolíticos naturales.
Además te vamos a dar unos ejercicios de infarto para que te vuelvas un hugger profesional.
No necesitas de nadie para pasártela genial en estas fiestas, aquí te contamos como hacerle.
¡No corras, no grites y no empujes… mejor respira profundo!
¡No estás solo! Estos síntomas te ayudarán a identificar si lo que sientes es depresión.
Es común sentirnos nerviosos, estresados o incómodos ante ciertas situaciones, y también es completamente normal sentir ansiedad
Si no puedes más del estrés, estas plantas te van a cambiar la vida ¿No nos crees? Échale un ojo a estas 5 plantas antiestrés para casa.
Lo primero es que sepas lo que son para poder tener control sobre ellos
Aprende a identificarlas de forma correcta
Te dejamos unas simples preguntas que te ayudarán a saber si ya necesitas parar y controlar tus niveles de ansiedad