Keiji Yoshiki
Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.
La razón por la que no te crecen las pompas
Puede ser genética, puede ser alimentación. Mientras descubres qué es, haz estos ejercicios.
Rutina para verte mejor en traje de baño
Aunquen no lo creas, fortalecer tus hombros hará una gran diferencia para usar el bikinazo
5 consejos para quemar más grasa con ejercicio
Logra cuerpazo en menos tiempo y de forma divertida aplicando estos consejos
¿Cómo elegir dieta y evitar el rebote?
Si quieres bajar de peso, eliminar grasa o “marcarte” y no has iniciado un plan alimentario... ¡El momento es ahora!
Rutina de 7 minutos para fortalecer el abdomen
¡Las planchas son de los mejores ejercicios de abdomen porque ponen a trabajar todos los músculos!
Rutina para definir músculos
Esta rutina no te llevará más de 10 minutos, hazla para definir tus músculos
Cena ideal para no engordar: la regla básica
¡Siempre es un rollo la cena! Ya sea porque sales con los amigos; con algún “date” o tu pareja; y si estás en casa, porque estás cansado y te premias con comida
¿Es buena idea entrenar enfermo?
Mejor descansa los primeros tres días y deja que tu energía se enfoque en combatir la enfermedad.
Qué tipo de cuerpo tienes y cómo entrenarlo
Identifica el tipo de cuerpo que tienes para saber qué ejercicios debes hacer de acuerdo a él y a tus objetivos
