Keiji Yoshiki
Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.
Rutina de fuerza para brazo y pompas en casa
El ejercicio online y en casa ¡llegó para quedarse! Y como necesitamos estar más fuertes y preparar el cuerpo para el verano, va esta rutina de fuerza calistenia con tu peso corporal ¡y en casa!
5 ejercicios para trabajar todo el cuerpo
Ya decidiste regresar al gym, ¿pero no sabes bien cómo o qué hacer? Checa esta rutina con la que podrás retomar tus entrenamientos poco a poco
Ejercicios para recuperar el músculo
¿Has perdido tono muscular? No te preocupes, nos ha pasado a todos, pero apenas nos estamos dando cuenta (y muchos aún no).
Suplementos para aumentar la testosterona
¿Qué es? ¿Cómo funciona en el organismo? ¿Solo la tienen los hombres?
4 ejercicios para quemar más grasa al hacer cardio
¡Ora sí nos vamos a la playa todos! O mínimo a un balneario, en verano, así que hay que trabajar el cuerpo
Aprendizajes saludables que nos dejó la pandemia
¡Ya! Más de un año y ahora sí de vuelta a la "Nueva Normalidad". ¡Ya empezó la nueva vida!
Rutina con mancuernas para glúteo, brazo y hombro
Porque sí, si quieres alcanzar tus objetivos las rutinas con tu propio peso ya no serán suficientes
Rutina sencilla de calistenia para todo el cuerpo
No necesitas horas y horas de entrenamiento para estar en forma, si no nos crees checa esta rutina de solo 20 minutos al día
El porcentaje de grasa que necesitas para tener marcado el abdomen
Si te encanta un abdomen marcado, tanto tenerlo como tocar el de otro, debes leer esto y seguir los consejos para que logres llevar TU ABDOMEN al 100%
A más edad, más músculo ¿pooor?
Si ya haces ejercicio cardiovascular 2 o 3 días por semana: caminando, andando en bici o nadando ¡No creas que estás muy saludable y libre de enfermedades!
