Keiji Yoshiki
Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.
Tips para no comer tanto en la cena de Navidad o...
Con estos tips vas a evitar ser parte de la estadística de las personas que suben de 2 a 6 kilos en esta temporada.
Consejos para aumentar tu actividad física ¡sin hacer ejercicio!
Si estás leyendo esto, es señal de que es el momento ideal para aumentar tu actividad física.
¿Cómo lograr cuerpazo para las fiestas?
Prepárate para lucir mejor que nunca en todas tus fiestas decembrinas
Lo que debes saber para tu primera carrera
8 tips básicos para tu primera vez que también son buenos para los que ya llevan un par, pero quieren superarse como runners
Lo que debes saber sobre Natación para estar FIT
Porque digan lo que digan la natación sí es el ejercicio más completo
3 circuitos para marcarte en 15 minutos
Además de trabajar todo el cuerpo también vas a ganar fuerza, tono muscular y definición... ¡en tiempo récord!
¿Qué tipo de ejercicio es mejor para estar fit?
Te decimos cómo entrenar según el objetivo que quieras lograr
A más edad, más músculo ¿pooor?
Si ya haces ejercicio cardiovascular 2 o 3 días por semana: caminando, andando en bici o nadando ¡No creas que estás muy saludable y libre de enfermedades!
