Keiji Yoshiki
Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.
¿Quieres “marcarte”? Sigue estos consejos para lograr tono muscular
Uno de los objetivos más recurrentes entre la banda fitness es estar “marcado” o tonificado
6 ejercicios para tonificar tus brazos
Los brazos son tan importantes como el resto de tu cuerpo, estas son las rutinas perfectas para moldearlos y tonificarlos
8 cosas del gimnasio ¡que odiamos (casi todos)!
No sé si es porque vivimos en un mundo muy acelerado o porque simplemente estamos cansados y de malas, pero hay cosas de los gimnasios que son ¡insoportables!
Rutina para reducir grasa abdominal
Si últimamente te “has portado mal” o si de plano, el fin de semana ¡te pasaste! Va esta rutina para reducir la grasa abdominal
Lo bueno y ¿lo malo? de ir al gym
Y no solo gym, léase estudio de bici, pilates, crossfit; gym boutique de moda o cualquier lugar en el que estás “obligado a ponerte a entrenar”
Cómo saber cuántas calorías debes consumir al día
¡Ponte a entrenar! porque entre más músculo ¡Más calorías vas a quemar y más bueno estarás!
10 mitos y realidades de nutrición fit
En equipo con Revista moi, te regalamos esta guía de nutrición para estar fit, con los mitos y realidades más comunes, actualizados al 100%
¿Qué hora es mejor para hacer ejercicio?
Te decimos por qué te conviene entrenar en las mañanas o en las noches dependiendo de tus hábitos
Rutina para ganar músculo con mancuernas
Si quieres quemar más grasa, debes tener músculo. Los músculos te hacen más eficiente porque “queman” más calorías para mantenerse que la grasa
¿Cómo hacer que te guste el ejercicio?
No hagas lo que esté de moda, haz lo que necesites para lograr tus metas y adáptalo a lo que más te gusta hacer
