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Guarda 15 minutos de tu día para trabajar en brazos y tríceps para tonificarlos.

Tres ejercicios para levantar los glúteos sin hacer sentadillas.

Esta es la rutina que te va a dejar las piernas y los glúteos como siempre habías querido.

Estas son las cuatro mejores abdominales para incluir en tu rutina, está comprobado científicamente y te digo cómo hacerlas.

Conoce los ejercicios básicos con estas cuerdas para tonificar brazos y hombros.

Si lo que quieres es ganar músculo más que adelgazar, entonces esta rutina es para ti.

Los ejercicios de fuerza en el gym, no hacen que crezcan las chichis. Tan fácil como botellas, ligas y tapete.

Si ya subiste 2 kilitos o más de grasa… URGE que hagas esta rutina para recuperarte.

Solo necesitas una banca y 20 minutos.

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