Te decimos por qué es buena idea tener un diario y la razón por la que emocionalmente te ayuda a estar bien.
Si quieres ser mornig person, estos tips son para ti. ¡Anótalos y aplícalos desde hoy!
Es momento de mejorar tu actitud, hábitos y conductas… ¿cómo? Te dejamos estas afirmaciones positivas con las que puedes iniciar un día.
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Si sientes que tienes sueño todo el día, la solución no siempre es dormir más
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Si sientes que no logras regresar a tu vida “pre-vacaciones” estos tips son para ti
¿Sientes que estas a punto de colapsar de tanta tensión? Relájate con estos ejercicios, son buenísimos para desestresarte
Checa estos hábitos que te ayudarán a integrar el ejercicio a tu día día y lleva una vida más saludable.
SI QUIERES que crezcan las piernas y las pompas, no basta con hacer ejercicios de alta intensidad HIIT (crossfit o funcional); correr, o hacer horas de bici