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Glow gym: el secreto para despedirse de las arrugas

El color puede ayudarnos a mejorar la piel de nuestra cara, ¿lo sabías?

A, B, C del mundo fitness: rutina de ejercicio para principiantes

Se acabaron los pretextos, es hora de comenzar en el mundo fitness y para eso te compartimos esta rutina 100% para principiantes

Booty workout: razones por las que no te crecen los glúteos

Berenice Villatoro

Si por más que hagas ejercicio nomás no ves cambios, puedes estar haciendo estos errores.

¡Brinca la cuerdita! Rutina para perder los kilos de más

Carmen García

¿Sabías que una forma rápida y efectiva para bajar de peso es saltando la cuerda? Ahí te va una rutina para que empieces ya a hacerlo.

Tips para dejar de procrastinar

Maite Anton Estevez

¿Te cuesta enfocarte en una sola cosa? ¿No terminas de hacer algo urgente cuando ya empezaste tres cosas más? Estos tips para dejar de procrastinar son para ti:

Rutina de “5-9” de TikTok para ser más productivos

Maite Anton Estevez

Ya escuchaste hablar de la “rutina de 5 a 9”, para volverte más productivo perooo ¿por dónde empezar? ¡No te preocupes, aquí te lo decimos!

5 libros para trabajar la autodisciplina

Maite Anton Estevez

Checa estos 5 libros que te ayudará a trabajar la autodisciplina y, de esta forma, lograr todo lo que te propongas.

Qué hacer para evitar el insomnio

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¡Deja de dar vueltas en la cama! Te compartimos algunos tips para evitar el insomnio.

La regla de los 20 minutos para mejorar tu vida

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Conoce la regla de los 20 minutos y mejora tu vida con nuevos hábitos.

Por qué es buena idea tener un diario

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Te decimos por qué es buena idea tener un diario y la razón por la que emocionalmente te ayuda a estar bien.