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Alimentos que mejoran tu memoria

Échale una mano a tu memoria comiendo estos básicos todas las semanas

Cómo saber cuánto peso cargar para ganar músculo

Si ya le entraste a las pesas ¡Hazlo bien! No te dejes ir cargando hasta lo que no puedes, ni seas el que levanta una barrita

Ginseng: qué es, para qué sirve y cuáles son sus beneficios

Redacción Moi

El ancestral ginseng te puede ayudar tanto a relajarte como a llenarte de energía ¿Lo conoces?

Alimentos que debes tener si quieres bajar de peso

Keiji Yoshiki

No hay alimentos buenos ni malos, lo que hace la diferencia es para qué los usamos y qué tan nutritivos son

¿Qué son los electrolitos y cuándo deberías consumirlos?

Redacción Moi

Si crees que los electrolitos tienen cero importancia o solo son un invento para un anuncio de bebidas energéticas, te uuurge conocerlos… y empezar a usarlos a tu favor

¿Qué pasa cuando todo el día tienes hambre?

Andrea Villanueva

Que cosa tan fea es el hambre, en especial si no se te quita con nada. Te decimos por qué siempreeeee te ruge el estómago y cómo evitarlo

Ortorexia: Cuando comer sano se vuelve una obsesión

Redacción Moi

Comer saludable está bien, peeero ¿qué pasa cuando esto se vuelve una obsesión?

El ingrediente: carbón activado

Redacción Moi

El carbón activado tiene un chorro de propiedades que hasta la cruda te pueden quitar

Guía de pescados: nutrientes y variantes

Nicolas Mier y Teran

Que si un salmón a las hierbas y una ensalada con sardinas, no tienes idea la cantidad de nutrientes que te estás metiendo cuando comes pescado

Cuándo cambiar de dieta

Redacción Moi

Identifica si te uuurge cambiar de plan alimenticio (o de nutriólogo), te decimos cuándo neta está funcionando y cuándo debes salir corriendo

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¡El devorador! Trucos psicológicos para dejar de comer por estrés

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